co jest w pracy

[...] napompowywalo sie bez potzebnie bo jak wiesz w sportach walki sie nieliczy wielkosc bicepsa a jego sila ale to tak na marginesie co do tych odzrywek to chodzi mi czy to jest dobre rozwiazanie np rano bialko typuwhey czy cos potem jedzonko to tak z 3 posilki do treningu przed carbo +bcaa po treningu bcaa +witaminy a na godzine po bialko no i [...]

[...] Pokazac im droge zeby nie zrobily tych bledow co ja zrobilem. Niezrozumiala, mentalnosc wryta przez rodzicow, spoleczenstwo( od nauczycieli po ksiezy) ciezko zmienic. Zycie jest po to zeby zyc a nie zeby wegetowac bez swiadomosci ze moze byc inaczej. tylko trzeba podniesc glos, powiedziec polityka ze to co spada nam na twarz to nie jest deszcz [...]

Milena Sadurek w dalszym ciągu jest bez pracy Co więcej, sytuacja ta nie zmieni się do końca sezonu. Nie jest też do końca jasne, w jakim klubie zagra Milena w przyszłym sezonie. Możliwości jest kilka, a jedną z nich jest Organika Budowlani Łódź. Milena Sadurek broniła barw Aluprofu Bielska- Białej, Farmutilu Piła a ostatnio drużyny mistrza [...]

Maja, ja właśnie tez widze, że wykształcenie o niczym nie świadczy. Mam koleżanke w pracy - studiuje administrację na UWr - jakas taka ciężka umysłowo jest i no po prostu głupiutka, a tak się szczyci, że studiuje a ja nie mogę coś tych studiów swoich skończyć, a powinnam była rok temu A niektórzy wykładowcy, to jakaś masakra jest, a studentów [...]

[...] zachaczyli o parking i robili brzydkie rzeczy których katoliczce z krwi i końci zrobić nie wypadało ), mówię o kimś inteligentnym, normalnym, kto zaakceptuje Cię jakim jesteś, tzn bez kasy i nie będzie Ci wygadywać że nie stać Cię żeby jej kupić puder i szminkę poza tym dziewczyna rozładowuje napięcie związane z nadmiarem testosteronu no i [...]

No i tu pojawia się problem bo niby wiem co mogę ale własnie przed chwilą tata do mnie dzwonił i jak usłyszał że w pracy rowerem jestem to się troszkę zeźlił i niby wiem że mogę (powinnam?) się ruszać i że nic mi nie jest i dobrze się czuje ale po każdej takiej z***ce czuję się jakbym robiła krzywdę własnemu dziecku teściowa też już coś [...]

[...] teraz potrafię przy 2-3 seriach wygenerować dwa razy większą pracę mięśniową niż wtedy przy 5. W moim przekonaniu jedną z ważniejszych spraw w rozwoju masy mięśniowej jest ilość wykonanej pracy przez mięsień (mowa o treningu nie diecie!). Np. możesz wycisnąć na barki w 4-5 seriach hantelek 2 kilowy po 100 powtóżeń w serii, a ja ci [...]

Jeśli Twoim celem jest masa to zdecydowanie masz złą diete. Zwykli dietetycy szczerze to nie zabardzo się chyba znają na dietach dla sportowców. Mi wkiedyś dietetyk powiedział że osoba ćwicząca musi jeść około 1g białka/1 kg ciała co jest absolutnie bzdurą. Na takiej diecie jeszcze chyba bardziej schudniesz. Praktycznie w ciągu dnia nic nie jesz w [...]

[...] troche znizylam wyciag, w ostatniej dosc sporo. Jak znizylam musialam zejsc z kg, bylo ciezej. Mariusz zobaczysz pozniej jak to wyglada. Mnie osobiscie lepiej sie robi jak jest wysoko, ale jak powiesz ze dobrze wyglada nizej i lepiej miesnie pracuja to OK. Wlasnie mozesz wytlumaczyc roznice w pracy miesni gdy jest wysoko a gdy nisko. Wydaje mi [...]

[...] możesz podesłać linki do treningów, tutaj czy na pw obojętnie, na pewno przetestuje po wakacjach, może w trakcie, jeszcze zobaczę, mam nadzieję że ta samoocena moja jest zgubna hehe, dziewczyna mówi że łapy mi ładnie spuchły, a co ja na nie ćwiczę, prawie nic.. po prostu taka genetyka i już, jednemu klatka puchnie drugiemu ręce trzeciemu [...]

[...] ciężarach: 1.obraz nędzy i rozpatrzy. 152x3 śmiech na sali, nie wiem może przez nowy chwyt? w ostatniej serii już bez zatrzymywania tylko z płynnego. Bez odbijania. 2.zapas jest ale nie będę szalał bo WL najważniejsze 3.tu się wkurviłem bo jest taki koleś na siłce co "podpatruje" mają i Borasa metodę treningową i mega chvjowo działa na [...]

[...] cykli to byl boldek ok 500tyg deca 400tyg i zawsze jakis tesciu sus co trzy dni albo omka bralem tez metke i winstrol do tego.ciezko tyram na budowie w niemczech teraz brat jest w polsce i nabyl mi to cieszyl bym sie gdybyscie mi cos poradzili plus jakie suplemety brac jak zbytnio czasu na jedzenie nie ma caly dzien pracy a wieczorem [...]

Zapomniałam juz, ze tutaj pisałam. A wiec, aby ta przemiana sie ustabilizowała mam jest REGULANIE ? Bo teraz sprawa przeedstawia sie tak, ze moge zjesc sniadanie przed 8, a potem mam dwie przerwy w pracy 15 min , pozniej kolejny posilek az po 16. Tak wiec moge jesc o : 7 10 13 po 16 po 19 Siłownia bedzie ok 18 do 19. Czy tak bedzie ok i wtedy [...]

[...] wiekszosc czasu czuje sie dobrze. Fakt ze ostatnio cos sie porobilo jak Eva wspomniala. Napuchlam jak nigdy waga oszlalala, czulam sie napchana, wypchana po brzegi. Teraz jest o niebo lepiej. Co zmienilam obcielam bialka. Najpierw poszly wegle ale nic sie nie zmienilo, potem tluszcze i dalej tak samo, na koniec zabawilam sie bialkiem, [...]

[...] że się sprzedał. Tak samo mnie krew zalewa jak widzę teksty jakiś dzieci co wypisują, że gural kiedyś był spoko, a teraz się sprzedał i udaje murzyna, no ku**a, przecież to jest żenujące. Sprzedał się bo co ? Bo gural już też otwarcie mówi i nie kryje się z tym, że chce na tym zarobić hajs ? No sorry ale to do mnie nie trafia. No i mówiąc, że [...]

Ania dzieki za strone Taka wersja online jest przede wszystkim o tyle wygodna ze wpisze i dopisze w pracy, czy w domu, wystarczy ze jest internet Wyszło mi ze moje śniadanie dziś (owsiane, jajka, lniany, daktyle) to 20,20gB, 50,17W, 33,85T 584,10 kcal Ide zobaczyć do Ciebie co jesz Co do PCOS każdy lekarz mi radził inaczej, najpierw tabletki [...]

[...] o takiej diecie? 1 I Śniadanie przed pracą - płatki z mlekiem + szejk białkowy (6:00) 2 II Śniadanie w pracy - kanapki z chleba żytniego na zakwasie (Duzo błonnika i jest podobno najzdrowsze) + wędlina najczęsciej z piersi kurczaka + warzywa + 2 białka kurze + kefir (9-10:00) 3 Posiłek w pracy - ryż + jakies mięsko/ryba + warzywa + 2 [...]

to jakby celowe podawenie tego co najlpesze w zywnosci troszke dziwie sie trenerowi organizm osoby cwiczacej jest poddawnay znacznei wiekszym obciazeniom niz osoby ogladajacej po pracy TV a w pracy siedzacej przy komputerze stad wieksza potrzeba suplementacji oczywiscie ze orgaznim do pewnego momentu da sobie sam rade ale wyniki i zdrowie moga [...]

[...] dalej umowy.Ale tam był taki shit,że sam bym odszedł po okresie próbnym.Wolałem nawet z tymi z.j.e.b.a.n.ymi umowami o pracę+ zlecenie pracować spowrotem w Juwe.Tu sytuacja jest klarowna,wiem co jest moim obowiązkiem,dyrekcja się nie wcina jak jest robota dobrze zrobiona,a tam chcieli z nas zrobić zapchajdziury i cieciów na obiektach,mimo,że [...]

[...] Moje uwagi i propozycje zmian: Pkt 1. 1. W dziale obowiązuje całkowity i bezwzględny zakaz spamowania, z wyłączeniem stosownego do tego tematu (tzw. spampostu), w którym jest to dozwolone a wręcz wskazane. Za spamowanie uznawane będą zarówno wypowiedzi nic nie wnoszące do tematu, jak wypowiedzi zawierające same emotikonki bądź posty pisane [...]